Planning des activités
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Lundi
09:15
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
09:15
Lundi
10:15
Méthode de yoga doux qui se pratique "avec douceur et lenteur".
10:15
Lundi
11:15
Un cours complet renforcement musculaire et cardio
11:15
Lundi
19:00
Des abdos, des fessiers, du gainage, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
19:00
Lundi
19:15
Un cours complet renforcement musculaire et cardio avec matériel
19:15
Lundi
19:30
Entraînement complet qui alterne effort cardio intense et renforcement complet de tout le corps sous forme d'Interval Training.
19:30
Lundi
20:15
Le cours de BODYBALANCE est un cours de fitness LES MILLS qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps.
20:15
Lundi
20:15
Exercices issus de la force athlétique, des sports de combat, de l'haltérophilie...
20:15
Mardi
09:15
Le cours de BODYBALANCE est un cours de fitness LES MILLS qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps.
09:15
Mardi
10:15
Cours intense et ludique pour augmenter votre endurance
10:15
Mardi
10:15
Cours de renforcement musculaire profond basé sur l'utilisation de sangles en douceur.
10:15
Mardi
11:15
Un cours complet renforcement musculaire et cardio avec matériel
11:15
Mardi
12:30
Un cours complet renforcement musculaire et cardio
12:30
Mardi
12:30
Une méthode d'entraînement complète proposée grâce aux différentes fonctionnalités de la cage de cross training.
12:30
Mardi
12:30
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
12:30
Mardi
13:00
Cours doux qui propose des exercices d'étirements, d'assouplissements et de relaxation.
13:00
Mardi
18:15
Cours intense et ludique pour augmenter votre endurance
18:15
Mardi
18:15
Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont liés.
18:15
Mercredi
09:15
Activité de loisir, mixte où la convivialité se conjugue au développement de la condition physique.
09:15
Mercredi
10:15
Méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds pour retrouver l’équilibre articulaire et réduire les tensions au niveau lombaire.
10:15
Mercredi
12:30
Renforcement musculaire très ciblé sur les fessiers.
12:30
Mercredi
13:00
Renforcement musculaire très ciblé sur les abdos pour un ventre plat et tonique.
13:00
Mercredi
17:30
Le cours de BODYBALANCE est un cours de fitness LES MILLS qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps.
17:30
Mercredi
18:15
Un cours complet de renforcement musculaire et cardio.
18:15
Mercredi
19:15
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
19:15
Mercredi
20:15
Le TRX est un cours de fitness pour travailler tous les muscles de votre corps grâce a un système d'entraînement par suspension
20:15
Jeudi
10:15
Cours doux qui propose des exercices d'étirements, d'assouplissements et de relaxation.
10:15
Jeudi
12:30
Cours intense et ludique pour augmenter votre endurance
12:30
Jeudi
12:30
Exercices issus de la force athlétique, des sports de combat, de l'haltérophilie...
12:30
Jeudi
12:30
Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont liés.
12:30
Jeudi
17:30
Cours intense et ludique pour augmenter votre endurance
17:30
Jeudi
17:30
Le TRX est un cours de fitness pour travailler tous les muscles de votre corps grâce a un système d'entraînement par suspension
17:30
Jeudi
18:30
Un entraînement inspiré des Arts Martiaux, pour se défouler sur sac de frappe et obtenir un maximum de résultats.
18:30
Jeudi
19:15
Exercices issus de la force athlétique, des sports de combat, de l'haltérophilie...
19:15
Jeudi
19:30
Cours intense et ludique pour augmenter votre endurance
19:30
Jeudi
20:15
Méthode de yoga doux qui se pratique "avec douceur et lenteur".
20:15
Vendredi
09:15
Cours de renforcement musculaire pour un travail global de tout le corps (fessiers, abdos, cuisses) avec petit matériel.
09:15
Vendredi
11:15
Cours intense et ludique pour augmenter votre endurance
11:15
Vendredi
12:30
Un cours complet renforcement musculaire et cardio
12:30
Vendredi
18:15
Un cours complet renforcement musculaire et cardio
18:15
Vendredi
19:30
Le cours de BODYBALANCE est un cours de fitness LES MILLS qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps.
19:30
Samedi
09:15
Un entraînement inspiré des Arts Martiaux, pour se défouler sur sac de frappe et obtenir un maximum de résultats.
09:15
Samedi
11:15
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
11:15
Samedi
11:45
Cours doux qui propose des exercices d'étirements, d'assouplissements et de relaxation.
11:45
Samedi
17:00
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
17:00
Samedi
18:00
Cours doux qui propose des exercices d'étirements, d'assouplissements et de relaxation.
18:00
Dimanche
10:00
Cours intense et ludique pour augmenter votre endurance
10:00
Dimanche
10:30
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
10:30
Dimanche
11:00
Un cours complet renforcement musculaire et cardio
11:00
Dimanche
12:00
Un cours complet renforcement musculaire et cardio avec matériel
12:00
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