Planning des activités
Découvrez notre planning et organisez vos semaines au Nuage.
Un seul et même endroit pour rester informé des horaires pour tous vos cours collectifs, Biking, Fitness et Aqua.
Lundi
09:15
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
09:15
Lundi
10:15
Méthode de yoga doux qui se pratique "avec douceur et lenteur".
10:15
Lundi
11:30
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
11:30
Lundi
12:30
12:30
Lundi
12:30
Cours de renforcement musculaire combiné avec du cardio pour raffermir vos fessiers mais aussi vos abdos ! À nous le Summer body !
12:30
Lundi
18:15
18:15
Lundi
18:30
Améliorez votre technique de rame en défiant d’autres utilisateurs dans une course d’aviron en salle !
Êtes-vous prêt à relever le défi ?
18:30
Lundi
19:00
Des abdos, des fessiers, du gainage, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
19:00
Lundi
19:15
Un cours complet renforcement musculaire et cardio avec matériel
19:15
Lundi
19:15
Une session pour vous défouler qui consiste à exécuter des techniques "pieds-poings" sans partenaire. Les gestes sont chorégraphies, et durant 50 minutes on se défoule avec des enchainements effectués sans sac. Pour motiver les troupes et ajouter un peu de fun, les cours de cardio Boxe sont pratiqués en musique.
19:15
Lundi
19:30
Un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques avec des exercices de force sur fond de musique électrisante !
19:30
Lundi
20:15
Le cours de BODYBALANCE est un cours de fitness LES MILLS qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps.
20:15
Lundi
20:15
Exercices issus de la force athlétique, des sports de combat, de l'haltérophilie...
20:15
Lundi
21:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
21:15
Mardi
07:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
07:15
Mardi
09:15
09:15
Mardi
09:15
Le cours de BODYBALANCE est un cours de fitness LES MILLS qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps.
09:15
Mardi
10:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
10:15
Mardi
10:15
Un cours dédié à affiner votre taille et sculpter vos abdos grâces à divers exercices et en musique !
10:15
Mardi
12:30
Inventé par les forces spéciales américaines, le TRX est un nouveau système d'entrainement par suspension accessible à tous. Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l'effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées à un point haut.
12:30
Mardi
12:30
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
12:30
Mardi
13:00
Le stretching zen est une gymnastique fondée sur l'étirement et la tonification des muscles.
13:00
Mardi
16:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
16:15
Mardi
18:00
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
18:00
Mardi
18:15
La danse Modern jazz comporte des positions de base et des pas codifiés, comme en danse classique, dont la bonne maîtrise est essentielle, mais pas que : elle est aussi ouverte à l'improvisation et à la création de ses propres mouvements, exprimant l'émotion que le danseur souhaite faire passer.
18:15
Mardi
18:15
Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont liés.
18:15
Mardi
19:15
19:15
Mardi
19:15
Le Yoga Nidra peut être pratiqué par n’importe qui. Il présente d’immenses avantages pour tous ceux qui luttent pour se laisser aller, ceux qui souffrent de manque de sommeil, de traumatismes, d’épuisement professionnel et d’anxiété. Il est également très bénéfique et détient un grand pouvoir de guérison pour tous ceux qui veulent ressentir un sentiment de paix plus profond et se reconnecter plus profondément avec eux-mêmes.
19:15
Mardi
19:45
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
19:45
Mercredi
09:15
Un entraînement inspiré des Arts Martiaux, pour se défouler sur sac de frappe et obtenir un maximum de résultats.
09:15
Mercredi
10:15
C'est une méthode qui sollicite les muscle en profondeur, une approche contemporaine de la méthode d'origine Pilates
10:15
Mercredi
12:30
L'afro-dance est typique des cultures africaines, c'est en effet des mouvements de danses traditionnelles; mixées aux pas de Hip-hop, R’n’b ou autres danses d’origine occidentale. Elle n'a cessé d'exister, depuis l'époque coloniale à aujourd'hui. Elle s'est transformée et s'est inventée de nouveaux pas.
12:30
Mercredi
12:30
Un cours dédié à votre booty pour un fessiers d'enfer !
12:30
Mercredi
12:30
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
12:30
Mercredi
13:00
Un cours dédié à affiner votre taille et sculpter vos abdos grâces à divers exercices et en musique !
13:00
Mercredi
14:00
L’anniversaire de votre loulou approche et vous cherchez un endroit insolite pour le fêter
Une piscine juste pour ses copains et lui, chauffée à 31° où il pourra faire des courses de frites, des jeux d’équilibres et des chasses aux trésors aquatiques … en musique
Et comme après l’effort vient toujours le réconfort, place au goûter dans l’espace VIP du restaurant où il pourra ouvrir ses cadeaux et souffler les bougies de son gâteau
14:00
Mercredi
16:15
Des cours ludiques de natation pour enfant
16:15
Mercredi
17:15
Des cours ludiques de natation pour enfant
17:15
Mercredi
17:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
17:15
Mercredi
18:15
Brûlez un maximum de calories grâce à cet entraînement fractionné de haute intensité ! Il fait référence à un circuit fitness de courte durée alternant phases d’effort soutenues et phases de récupération. Un cours pour tous les niveaux où chacun peut adapter ses mouvements pour plus ou moins de difficulté.
18:15
Mercredi
19:00
La salsa, telle que nous la connaissons aujourd’hui est un mélange culturel de rythmes d’Amérique Latine comme le son, le guaganco, la rumba, le mambo, le cha-cha-cha, la bomba, la plena, … avec des influences de rythmes américains tels le jazz, la soul, le blues, et de rythmes européens.
19:00
Mercredi
19:15
19:15
Mercredi
19:15
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
19:15
Mercredi
19:30
Améliorez votre technique de rame en défiant d’autres utilisateurs dans une course d’aviron en salle !
Êtes-vous prêt à relever le défi ?
19:30
Mercredi
20:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
20:15
Mercredi
20:15
Le TRX est un cours de fitness pour travailler tous les muscles de votre corps grâce a un système d'entraînement par suspension
20:15
Jeudi
08:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
08:15
Jeudi
09:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
09:15
Jeudi
10:15
10:15
Jeudi
10:15
Le stretching zen est une gymnastique fondée sur l'étirement et la tonification des muscles.
10:15
Jeudi
12:30
Exercices issus de la force athlétique, des sports de combat, de l'haltérophilie...
12:30
Jeudi
12:30
A la frontière entre différentes danses urbaines, la gestuelle du street-jazz se caractérise par un mélange détonnant de rapidité et d'expansivité, issus du hip-hop, qui en font une danse particulièrement énergique, et de mouvements plus amples et techniquement précis et placés, découlant d'un influence jazz.
12:30
Jeudi
12:30
Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont liés.
12:30
Jeudi
17:45
Affinez et sculptez votre silhouette grâce à cette méthode douce. Lors de cette séance, vous renforcez les muscles profonds tout particulièrement les abdominaux, le dos, en mobilisant la colonne vertébrale.
17:45
Jeudi
18:15
Le hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations ainsi que la méditation.
18:15
Jeudi
18:30
Un entraînement inspiré des Arts Martiaux, pour se défouler sur sac de frappe et obtenir un maximum de résultats.
18:30
Jeudi
19:15
Exercices issus de la force athlétique, des sports de combat, de l'haltérophilie...
19:15
Jeudi
19:15
A la frontière entre différentes danses urbaines, la gestuelle du street-jazz se caractérise par un mélange détonnant de rapidité et d'expansivité, issus du hip-hop, qui en font une danse particulièrement énergique, et de mouvements plus amples et techniquement précis et placés, découlant d'un influence jazz.
19:15
Jeudi
19:30
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
19:30
Jeudi
20:15
Une musique entrainante, un coach motivant et une bonne dose d’exercices haute intensité ? Bienvenue au Boot Camp !
Un entraînement haute intensité pour améliorer sa force rapidement, développer la masse musculaire et perdre du poids rapidement. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps
Objectif : faire travailler tous les groupes musculaires principaux sur une bande son entrainante
20:15
Jeudi
20:30
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
20:30
Vendredi
09:15
Cours de renforcement musculaire pour un travail global de tout le corps (fessiers, abdos, cuisses) avec petit matériel.
09:15
Vendredi
10:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
10:15
Vendredi
12:30
Un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques avec des exercices de force sur fond de musique électrisante !
12:30
Vendredi
12:30
En yin, nous ne sommes pas sur le tapis pour nous muscler mais pour nous relâcher et travailler avec notre respiration. Les muscles sont en quelque sorte yang et on vient plutôt travailler ici les tissus, plutôt yin. La stimulation musculaire est donc à son minimum et le yin amène davantage à un état méditatif.
12:30
Vendredi
17:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
17:15
Vendredi
18:00
La danse contemporaine est littéralement une danse actuelle, ancrée dans les styles et les courants de notre époque, contrairement à la danse moderne qui désigne les courants précédant le contemporain qui cherchaient à s’éloigner du classique.
18:00
Vendredi
18:00
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
18:00
Vendredi
18:15
18:15
Vendredi
18:30
Améliorez votre technique de rame en défiant d’autres utilisateurs dans une course d’aviron en salle !
Êtes-vous prêt à relever le défi ?
18:30
Vendredi
18:45
Un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques avec des exercices de force sur fond de musique électrisante !
18:45
Vendredi
19:00
Ce cours vise à renforcer les chaînes profondes de notre corps par des mouvements fluides, précis, contrôlés par une coordination corps et esprit, et guidés par une respiration longue et profonde.
19:00
Vendredi
19:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
19:15
Vendredi
19:30
Le cours de BODYBALANCE est un cours de fitness LES MILLS qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps.
19:30
Samedi
09:15
09:15
Samedi
09:15
Un entraînement inspiré des Arts Martiaux, pour se défouler sur sac de frappe et obtenir un maximum de résultats.
09:15
Samedi
10:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
10:15
Samedi
10:30
Courts parents/enfant destiné à familiariser votre bébé avec le contact de l'eau, de manière ludique à l'aide de tapis flottants, frites géantes...Ce cours favorise l'éveil, la coordination des mouvements et le développement psychomoteur de votre tout-petit.
10:30
Samedi
10:30
Natation enfant 3 ans 1/2 à 6 ans
Des cours ludiques de 3 ans 1/2 à 6 ans
10:30
Samedi
11:15
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
11:15
Samedi
11:30
Courts parents/enfant destiné à familiariser votre bébé avec le contact de l'eau, de manière ludique à l'aide de tapis flottants, frites géantes...Ce cours favorise l'éveil, la coordination des mouvements et le développement psychomoteur de votre tout-petit.
11:30
Samedi
11:30
Natation enfant 3 ans 1/2 à 6 ans
Des cours ludiques de 3 ans 1/2 à 6 ans
11:30
Samedi
11:45
Le stretching zen est une gymnastique fondée sur l'étirement et la tonification des muscles.
11:45
Samedi
14:00
L’anniversaire de votre loulou approche et vous cherchez un endroit insolite pour le fêter
Une piscine juste pour ses copains et lui, chauffée à 31° où il pourra faire des courses de frites, des jeux d’équilibres et des chasses aux trésors aquatiques … en musique
Et comme après l’effort vient toujours le réconfort, place au goûter dans l’espace VIP du restaurant où il pourra ouvrir ses cadeaux et souffler les bougies de son gâteau
14:00
Samedi
17:00
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
17:00
Samedi
17:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
17:15
Samedi
18:00
Cours doux qui propose des exercices d'étirements, d'assouplissements et de relaxation.
18:00
Samedi
18:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
18:15
Dimanche
10:00
Cours intense et ludique pour augmenter votre endurance
10:00
Dimanche
10:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
10:15
Dimanche
10:30
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
10:30
Dimanche
11:30
Le cours de BODYBALANCE est un cours de fitness LES MILLS qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps.
11:30
Dimanche
12:00
Un cours complet renforcement musculaire et cardio avec matériel
12:00
Dimanche
12:30
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
12:30
Dimanche
17:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
17:15
Planning des cours collectifs, notifications en cas de cours déplacé, événements, bilan forme, entrainement videos, historique de votre programme, partenariat, parrainages, infos pratiques... Tout est réuni dans l'application Le Nuage ! Android I Apple Store.
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