Planning des activités
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Retrouvez votre PLANNING DE RENTRÉE SEPTEMBRE 2023
Sous réserve de modifications.
VOTRE PLANNING VILLAGE AQUATIQUE BY AQUABIKE CENTER
RETROUVEZ CI-DESSOUS VOTRE PLANNING DE COURS FITNESS POUR LA RENTRÉE DE SEPTEMBRE !
Sous réserve de modifications.
Lundi
09:15
Le RPM est un cours de Fitness Les Mills pratiqué sur un vélo en salle très largement inspiré du cyclisme extérieur.
09:15
Lundi
09:15
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
09:15
Lundi
10:15
Méthode de yoga doux qui se pratique "avec douceur et lenteur".
10:15
Lundi
11:30
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
11:30
Lundi
12:30
Le RPM est un cours de Fitness Les Mills pratiqué sur un vélo en salle très largement inspiré du cyclisme extérieur.
12:30
Lundi
18:30
3 sorties RUNNING mensuelles. Ces sessions permettront aux runners de comprendre les principes fondamentaux de l'entraînement en course à pied. Apprentissage des gammes et de la technique course. Développement des différrents systèmes: capacité aérobie, seuil aérobie et vitesse maximale aérobie. Conseils pour un entraînement moins monotone et optimisé pour les adhérents qui prépareront un objectif de course à pied précis.
18:30
Lundi
18:30
Améliorez votre technique de rame en défiant d’autres utilisateurs dans une course d’aviron en salle !
Êtes-vous prêt à relever le défi ?
Séance avec coach
18:30
Lundi
19:00
Des abdos, des fessiers, du gainage, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
19:00
Lundi
19:15
Le RPM est un cours de Fitness Les Mills pratiqué sur un vélo en salle très largement inspiré du cyclisme extérieur.
19:15
Lundi
19:30
Un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques avec des exercices de force sur fond de musique électrisante !
19:30
Lundi
20:15
Le cours de BODYBALANCE est un cours de fitness LES MILLS qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps.
20:15
Lundi
20:15
Exercices issus de la force athlétique, des sports de combat, de l'haltérophilie...
20:15
Lundi
21:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
21:15
Mardi
07:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
07:15
Mardi
09:15
Un cours dédié à affiner votre taille et sculpter vos abdos grâces à divers exercices et en musique !
09:15
Mardi
10:00
Le cours de BODYBALANCE est un cours de fitness LES MILLS qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps.
10:00
Mardi
10:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
10:15
Mardi
12:30
Inventé par les forces spéciales américaines, le TRX est un nouveau système d'entrainement par suspension accessible à tous. Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l'effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées à un point haut.
12:30
Mardi
12:30
Le RPM est un cours de Fitness Les Mills pratiqué sur un vélo en salle très largement inspiré du cyclisme extérieur.
12:30
Mardi
12:30
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
12:30
Mardi
13:00
Le stretching zen est une gymnastique fondée sur l'étirement et la tonification des muscles.
13:00
Mardi
16:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
16:15
Mardi
18:00
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
18:00
Mardi
18:15
Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont liés.
18:15
Mardi
18:45
Le RPM est un cours de Fitness Les Mills pratiqué sur un vélo en salle très largement inspiré du cyclisme extérieur.
18:45
Mardi
19:30
Exercices issus de la force athlétique, des sports de combat, de l'haltérophilie...
19:30
Mardi
19:45
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
19:45
Mercredi
09:15
Un entraînement inspiré des Arts Martiaux, pour se défouler sur sac de frappe et obtenir un maximum de résultats.
09:15
Mercredi
10:15
Le RPM est un cours de Fitness Les Mills pratiqué sur un vélo en salle très largement inspiré du cyclisme extérieur.
10:15
Mercredi
12:30
Un cours dédié à votre booty pour un fessier d'enfer !
12:30
Mercredi
12:30
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
12:30
Mercredi
13:00
Cours spécifique orienté essentiellement sur la zone abdominale pour vous aider à affiner votre taille, perdre du ventre, avoir meilleure posture et obtenir des abdominaux en béton.
13:00
Mercredi
17:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
17:15
Mercredi
19:15
Le RPM est un cours de Fitness Les Mills pratiqué sur un vélo en salle très largement inspiré du cyclisme extérieur.
19:15
Mercredi
19:15
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
19:15
Mercredi
19:30
Améliorez votre technique de rame en défiant d’autres utilisateurs dans une course d’aviron en salle !
Êtes-vous prêt à relever le défi ?
Séance avec coach
19:30
Mercredi
20:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
20:15
Mercredi
20:15
Le TRX est un cours de fitness pour travailler tous les muscles de votre corps grâce a un système d'entraînement par suspension
20:15
Jeudi
08:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
08:15
Jeudi
09:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
09:15
Jeudi
10:15
Le stretching zen est une gymnastique fondée sur l'étirement et la tonification des muscles.
10:15
Jeudi
12:30
Exercices issus de la force athlétique, des sports de combat, de l'haltérophilie...
12:30
Jeudi
12:30
Le RPM est un cours de Fitness Les Mills pratiqué sur un vélo en salle très largement inspiré du cyclisme extérieur.
12:30
Jeudi
12:30
3 sorties RUNNING mensuelles. Ces sessions permettront aux runners de comprendre les principes fondamentaux de l'entraînement en course à pied. Apprentissage des gammes et de la technique course. Développement des différrents systèmes: capacité aérobie, seuil aérobie et vitesse maximale aérobie. Conseils pour un entraînement moins monotone et optimisé pour les adhérents qui prépareront un objectif de course à pied précis.
12:30
Jeudi
12:30
Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont liés.
12:30
Jeudi
18:00
Le TRX est un cours de fitness pour travailler tous les muscles de votre corps grâce a un système d'entraînement par suspension
18:00
Jeudi
18:15
Le RPM est un cours de Fitness Les Mills pratiqué sur un vélo en salle très largement inspiré du cyclisme extérieur.
18:15
Jeudi
18:45
Un entraînement inspiré des Arts Martiaux, pour se défouler sur sac de frappe et obtenir un maximum de résultats.
18:45
Jeudi
19:00
Exercices issus de la force athlétique, des sports de combat, de l'haltérophilie...
19:00
Jeudi
19:30
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
19:30
Jeudi
20:15
Sur fond de musique entrainante, dépensez un maximum de calories lors de ce cours intensif qui fonctionne sous forme d'interval training. Vous travaillez tous les groupes musculaires et continuez de brûler des calories même après l'entrainement !
20:15
Jeudi
20:30
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
20:30
Vendredi
09:15
Cours de renforcement musculaire pour un travail global de tout le corps (fessiers, abdos, cuisses) avec petit matériel.
09:15
Vendredi
10:15
Mélange de danses latines, valses, salon. Un cours accessible à tous pour s’amuser sur différents rythmes musicaux..
10:15
Vendredi
10:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
10:15
Vendredi
12:30
Un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques avec des exercices de force sur fond de musique électrisante !
12:30
Vendredi
12:30
Le RPM est un cours de Fitness Les Mills pratiqué sur un vélo en salle très largement inspiré du cyclisme extérieur.
12:30
Vendredi
17:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
17:15
Vendredi
18:00
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
18:00
Vendredi
18:45
Un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques avec des exercices de force sur fond de musique électrisante !
18:45
Vendredi
19:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
19:15
Vendredi
19:30
Le cours de BODYBALANCE est un cours de fitness LES MILLS qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps.
19:30
Samedi
09:15
Un entraînement inspiré des Arts Martiaux, pour se défouler sur sac de frappe et obtenir un maximum de résultats.
09:15
Samedi
10:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
10:15
Samedi
11:00
En alternance 1 samedi sur 2, vous vous défoulerez grâce à un entrainement complet qui alterne effort cardio intense et renforcement complet de tout le corps sous forme d’interval training, ou chorégraphié sur le plateau appelé «step». Parfait pour travailler la coordination et faire travailler le cardio dans une ambiance stimulante.
11:00
Samedi
11:45
Le stretching zen est une gymnastique fondée sur l'étirement et la tonification des muscles.
11:45
Samedi
12:30
Le RPM est un cours de Fitness Les Mills pratiqué sur un vélo en salle très largement inspiré du cyclisme extérieur.
12:30
Samedi
17:00
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
17:00
Samedi
17:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
17:15
Samedi
18:00
Le stretching zen est une gymnastique fondée sur l'étirement et la tonification des muscles.
18:00
Samedi
18:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
18:15
Dimanche
09:30
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les exercices permettent de connecter votre corps à votre esprit. La souplesse et l'endurance sont mises à l'épreuve durant de nombreux exercices Pilates. Le cours de Pilates est axé sur le renforcement musculaire des cuisses, abdominaux, fessiers et dos.
09:30
Dimanche
10:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
10:15
Dimanche
10:15
Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)
10:15
Dimanche
11:00
Le cours de BODYBALANCE est un cours de fitness LES MILLS qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps.
11:00
Dimanche
12:30
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
12:30
Dimanche
17:15
Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !
17:15
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