Cours de Fitness

Faire du sport, c'est bien, mais faire du sport en groupe, c'est encore mieux ! Gagnez en motivation, en endurance, en persévérance. Le meilleur moyen de donner facilement rendez-vous à vos amis sportifs !

Une diversité de cours

Animés par des coachs expérimentés, une quarantaine de cours fitness simples et ludiques sont programmés d’après les méthodes des meilleurs experts internationaux de fitness, parmi lesquels le leader mondial Les Mills. Ils permettent de travailler autour de quatre grands thèmes : 

- Cours de renforcement musculaire (Super Abdos Fessiers, Body Pump...)
- Bien-être (Body Balance, Streching Zen...)
- Cours Cardio (Aéro Cardio, Cross Training...)
- Danse (Cours de danse, Zumba, Body Jam...)

 

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Les cours

Les cours fitness

Zumba !

Cours qui mélange des pas de danse latino à des mouvements fitness. Tout en s'amusant, vous brûlez les graisses !

HBX Boxing

Un entraînement inspiré des Arts Martiaux, pour se défouler sur sac de frappe et obtenir un maximum de résultats.

RPM

Le RPM est un cours de Fitness Les Mills pratiqué sur un vélo en salle très largement inspiré du cyclisme extérieur.

Body Pump

Cours de renforcement musculaire complet composé d’exercices à l’aide d’une barre et de poids sur une musique rythmée.

Body Jam

Le cours de BODYJAM est composé de 12 morceaux de musiques du moment combiné à des mouvements ultra tendance.

Body Balance

Le cours de BODYBALANCE est un cours de fitness LES MILLS qui a pour objectif la relaxation complète de votre corps.

Tone

Le Tone est un cours de fitness qui allie le travail de force, le cardio et le renforcement du centre du corps.

TRX HIIT

Le TRX est un cours de fitness pour travailler tous les muscles de votre corps grâce a un système d'entraînement par suspension

Wellness TRX

Cours de renforcement musculaire profond basé sur l'utilisation de sangles en douceur.

Cross Training TRX

Une méthode d'entraînement complète proposée grâce aux différentes fonctionnalités de la cage de cross training.

Stretching Zen

Cours doux qui propose des exercices d'étirements, d'assouplissements et de relaxation.

Cross training

Exercices issus de la force athlétique, des sports de combat, de l'haltérophilie...

Super abdos-fessiers

Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)

Aéro Cardio

Entraînement complet qui alterne effort cardio intense et renforcement complet de tout le corps sous forme d'Interval Training.

Body Sculpt

Cours de renforcement musculaire pour un travail global de tout le corps (fessiers, abdos, cuisses) avec petit matériel.

Cardio Boxe

Activité de loisir, mixte où la convivialité se conjugue au développement de la condition physique.

Abdos, fessiers, dos

Des abdos, des fessiers, du gainage, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)

Fessiers intense

Renforcement musculaire très ciblé sur les fessiers.

X'treme Abdos

Renforcement musculaire très ciblé sur les abdos pour un ventre plat et tonique.

Les tarifs

Les abonnements

Grâce à nos différentes formules d’abonnement et nos diverses options, composez votre abonnement en fonction de vos objectifs et de vos envies. Le Nuage vous propose des abonnements Forme, Aquagym, ou qui combinent les deux !
En bonus, bénéficiez d'un rendez-vous avec un préparateur physique pour bien démarrer. Il vous proposera un programme d'entrainement sur mesure après avoir réalisé un bilan complet de votre forme physique. Retrouvez ensuite vos exercices préférés et vos séances directement sur l'application mobile du Nuage

Pour les tarifs Etudiant et CE, voir tous nos tarifs 

Village forme

12 mois

44 € /mois
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Village forme

6 mois

54€ /mois
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Village forme

3 mois

59€ /mois
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Coaching Découverte

1 séance

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Biking

Le Nuage propose un studio de biking varié et dernier cri, tout comme les cours proposés de RPM et SPIVI. Des cours variés autour du cyclisme outdoor, de l'interactivité et de la virtualité.

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