RUNNING SESSIONS OUTDOOR

Durée : 45 min

Calories : 350 calories / séance

Intensité :

3 sorties RUNNING mensuelles. Ces sessions permettront aux runners de comprendre les principes fondamentaux de l'entraînement en course à pied. Apprentissage des gammes et de la technique course. Développement des différrents systèmes: capacité aérobie, seuil aérobie et vitesse maximale aérobie. Conseils pour un entraînement moins monotone et optimisé pour les adhérents qui prépareront un objectif de course à pied précis.

Les tarifs

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En bonus, bénéficiez d'un rendez-vous avec un préparateur physique pour bien démarrer. Il vous proposera un programme d'entrainement sur mesure après avoir réalisé un bilan complet de votre forme physique. Retrouvez ensuite vos exercices préférés et vos séances directement sur l'application mobile du Nuage.

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Village forme

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49,90 € /mois

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Village forme VIP

12 mois

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* sans engagement

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Village forme

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Village forme

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Coaching Découverte

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