Pilates
Durée : 45 min
Calories : 200 calories / séance
Intensité :
Le Pilates est une méthode de travail ‘corps-esprit’ qui sollicite les muscles en profondeur et vous aide à prendre pleinement conscience de votre corps. Le Pilates vise à replacer le corps dans un alignement « idéal » par un travail
sur les supports et la mobilité de la colonne. Il sollicite les muscles profonds. STOTT PILATES® est une approche contemporaine de la méthode d’origine Pilates mise au point par Joseph Pilates.
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