Body Sculpt

Le body sculptc'est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps. Intensif et complet, il allie entraînement cardio et renforcement musculaire

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Bon cadeau

Parce que c’est toujours compliqué de trouver une idée cadeau, le Nuage a pensé à vous proposer des bons cadeaux. Choisissez le montant souhaité, à partir de 15€, utilisable au Nuage pour un moment de détente où l’on peut enfin prendre soin de soi.

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BOOTCAMP

Une musique entrainante, un coach motivant et une bonne dose d’exercices haute intensité ? Bienvenue au Boot Camp !

Un entraînement haute intensité pour améliorer sa force rapidement, développer la masse musculaire et perdre du poids rapidement. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps 

Objectif : faire travailler tous les groupes musculaires principaux sur une bande son entrainante 

 

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Cardio Boxe

Une session pour vous défouler qui consiste à exécuter des techniques "pieds-poings" sans partenaire. Les gestes sont chorégraphies, et durant 50 minutes on se défoule avec des enchainements effectués sans sac. Pour motiver les troupes et ajouter un peu de fun, les cours de cardio Boxe sont pratiqués en musique. 

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Cardio-Musculation

L'étage cardio-musculation est composé de trois espaces afin d'optimiser votre entrainement : Un espace 100% musculation en charges libres, un espace de cardio-training, et un espace musculation guidée.

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Coaching

Que vous soyez déjà sportif ou débutant, optimisez vos résultats en optant pour le coaching personnalisé ! Le coach diplômé et expérimenté vous accompagnera durant vos séances avec un programme sur-mesure... Résultats garantis !

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Coffrets de noël

Profitez du marché de noël 2019 au Nuage pour vous offrir des coffrets uniques

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Comment mincir avec l'aide d'une naturopathe ?

Selon OMS (Organisme Mondial de la Santé), un naturopathe est « un conseillé mettant à la disposition du consultant des méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».

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Conseils beauté : Avoir une mine superbe

Marre de la grise mine ? Envi d’un teint frais et détendu ?

Voici quelques réflexes à adopter pour afficher une mine saine et pulpeuse :

 

    • Reflexe 1 :

 

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Cours cardio

Grâce à ces cours ludiques, collectifs et en musique, vous vous dépenserez un maximum ! 

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Cours de danse

Des cours de danse sur des sons endiablés pour perdre des calories tout en s'amusant !

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Cours de Fitness

Des cours collectifs en salle de fitness à Montpellier, avec des professeurs expérimentés, sur diverses plages horaires vous permettent de pratiquer votre sport de façon ludique.

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Cours de Renfo Intense

Vous souhaitez affiner votre silhouette et sculpter votre corps ? Les cours de Renfo Intense au Nuage Underground sont faits pour vous !

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Cours Zen

Prenez du temps pour vous, du temps pour vous relaxer. Divers cours zen vous sont proposés basés sur les postures, la respiration, l'équilibre... 

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Crèche

Une micro-crèche "Ma Bulle", en plein coeur du Nuage, accueille vos enfant de 10 semaines à 4 ans. Une équipe dynamique de 4 professionnels de la Petite Enfance, dont une référente technique, avec comme priorité de veiller à l'épanouissement de vos enfants.

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Cross training

Exercices issus de la force athlétique, des sports de combat, de l'haltérophilie...

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Crosstraining TRX

Inventé par les forces spéciales américaines, le TRX est un nouveau système d'entrainement par suspension accessible à tous. Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l'effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées à un point haut.

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Cuisses Abdos Fessiers

Un cours pour renforcer les muscles de vos cuisses, vos abdos et vos fessiers en profondeur.

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Danse contemporaine

La danse contemporaine est littéralement une danse actuelle, ancrée dans les styles et les courants de notre époque, contrairement à la danse moderne qui désigne les courants précédant le contemporain qui cherchaient à s’éloigner du classique.

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École de natation

La natation pour les enfants, c’est du sérieux ! C’est pourquoi au Nuage, nous avons choisi de nous associer avec le Club de Palmes de Montpellier et la F.F.M.N.S À la clé : Diplômes de niveaux & confiance en soi garantie !

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Faites analyser et corriger un déséquilibre intestinal

Le cabinet d’Ostéopathie du Nuage via Alexandre Levesque Ostéopathe D.O., vous propose d’analyser et corriger les dysbioses intestinales. 

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Fessiers Abdos intense

Cours de renforcement musculaire combiné avec du cardio pour raffermir vos fessiers mais aussi vos abdos ! A nous le Summer body !

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Fessiers d'acier

Un cours dédié à votre booty pour un fessiers d'enfer !

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FitBallet

Ce cours d’une heure tous niveaux amusant et inspirant vous aidera à brûler des calories avec grâce !

La classe combine les basiques du ballet à des exercices de renforcement fitness pour vous faire danser comme un vrai pro. On renforce et on allonge les muscles avec grâce, on peaufine notre musicalité, flexibilité et surtout notre Amour de la danse.

Grâce aux pliés, dégagés, développés, adages et étirements ce cours vous fera vivre une expérience complète de la danse classique ! Convient pour tous les âges et niveaux, gracieux ou non !

 

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FitBallet

Ce cours d’une heure tous niveaux amusant et inspirant vous aidera à brûler des calories avec grâce !

La classe combine les basiques du ballet à des exercices de renforcement fitness pour vous faire danser comme un vrai pro. On renforce et on allonge les muscles avec grâce, on peaufine notre musicalité, flexibilité et surtout notre Amour de la danse.

Grâce aux pliés, dégagés, développés, adages et étirements ce cours vous fera vivre une expérience complète de la danse classique ! Convient pour tous les âges et niveaux, gracieux ou non !

 

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Hatha Yoga

Méthode de yoga doux qui se pratique "avec douceur et lenteur".

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Hatha Yoga

Le hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations ainsi que la méditation. 

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HBX Boxing

Un entraînement inspiré des Arts Martiaux, pour se défouler sur sac de frappe et obtenir un maximum de résultats.

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Institut de beauté

Retrouvez tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir belle : bar à ongles, épilation, maquillage, soins du visage, modelage et soins du corps.

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