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Body Sculpt

Cours de renforcement musculaire pour un travail global de tout le corps (fessiers, abdos, cuisses) avec petit matériel.

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Body Sculpt

Le body sculptc'est le sport pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps. Intensif et complet, il allie entraînement cardio et renforcement musculaire

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Bon cadeau

Parce que c’est toujours compliqué de trouver une idée cadeau, le Nuage a pensé à vous proposer des bons cadeaux. Choisissez le montant souhaité, à partir de 15€, utilisable au Nuage pour un moment sport, un abonnement ou encore une activité sportive.

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BOOT CAMP

Sur fond de musique entrainante, dépensez un maximum de calories lors de ce cours intensif qui fonctionne sous forme d'interval training. Vous travaillez tous les groupes musculaires et continuez de brûler des calories même après l'entrainement !

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Cardio-Musculation

L'étage cardio-musculation est composé de trois espaces afin d'optimiser votre entrainement : Un espace 100% musculation en charges libres, un espace de cardio-training, et un espace musculation guidée.

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Coaching

Que vous soyez déjà sportif ou débutant, optimisez vos résultats en optant pour le coaching personnalisé ! Le coach diplômé et expérimenté vous accompagnera durant vos séances avec un programme sur-mesure... Résultats garantis !

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Coffrets de noël

Profitez du marché de noël 2019 au Nuage pour vous offrir des coffrets uniques

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Comment mincir avec l'aide d'une naturopathe ?

Selon OMS (Organisme Mondial de la Santé), un naturopathe est « un conseillé mettant à la disposition du consultant des méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».

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Conseils beauté : Avoir une mine superbe

Marre de la grise mine ? Envi d’un teint frais et détendu ?

Voici quelques réflexes à adopter pour afficher une mine saine et pulpeuse :

 

    • Reflexe 1 :

 

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Cours cardio

Grâce à ces cours ludiques, collectifs et en musique, vous vous dépenserez un maximum ! 

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Cours de danse

Des cours de danse sur des sons endiablés pour perdre des calories tout en s'amusant !

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Cours de Fitness

Des cours collectifs en salle de fitness à Montpellier, avec des professeurs expérimentés, sur diverses plages horaires vous permettent de pratiquer votre sport de façon ludique.

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Cours de Renfo Intense

Vous souhaitez affiner votre silhouette et sculpter votre corps ? Les cours de Renfo Intense au Nuage Underground sont faits pour vous !

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Cours Zen

Prenez du temps pour vous, du temps pour vous relaxer. Divers cours zen vous sont proposés basés sur les postures, la respiration, l'équilibre... 

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Crèche

Une micro-crèche "Ma Bulle", en plein coeur du Nuage, accueille vos enfant de 10 semaines à 4 ans. Une équipe dynamique de 4 professionnels de la Petite Enfance, dont une référente technique, avec comme priorité de veiller à l'épanouissement de vos enfants.

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CROSS TRAINING

Une musique entrainante, un coach motivant et une bonne dose d’exercices haute intensité ? Bienvenue au Boot Camp !

Un entraînement haute intensité pour améliorer sa force rapidement, développer la masse musculaire et perdre du poids rapidement. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps 

Objectif : faire travailler tous les groupes musculaires principaux sur une bande son entrainante 

 

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Cross training

Exercices issus de la force athlétique, des sports de combat, de l'haltérophilie...

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Crosstraining TRX

Inventé par les forces spéciales américaines, le TRX est un nouveau système d'entrainement par suspension accessible à tous. Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l'effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées à un point haut.

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Cuisses Abdos Fessiers

Un cours pour renforcer les muscles de vos cuisses, vos abdos et vos fessiers en profondeur.

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Easy Dance

Mélange de danses latines, valses, salon. Un cours accessible à tous pour s’amuser sur différents rythmes musicaux..

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École de natation

La natation pour les enfants, c’est du sérieux ! C’est pourquoi au Nuage, nous avons choisi de nous associer avec Aqua Bike Center pour vous offrir des cours d'initiation, d'apprentissage ou de perfectionnement À la clé : confiance en soi garantie.

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Faites analyser et corriger un déséquilibre intestinal

Le cabinet d’Ostéopathie du Nuage via Alexandre Levesque Ostéopathe D.O., vous propose d’analyser et corriger les dysbioses intestinales. 

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Fessiers d'acier

Un cours dédié à votre booty pour un fessier d'enfer !

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Hatha Yoga

Méthode de yoga doux qui se pratique "avec douceur et lenteur".

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HBX Boxing

Un entraînement inspiré des Arts Martiaux, pour se défouler sur sac de frappe et obtenir un maximum de résultats.

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HIIT

Brûlez un maximum de calories grâce à cet entraînement fractionné de haute intensité ! Il fait référence à un circuit fitness de courte durée alternant phases d’effort soutenues et phases de récupération. Un cours pour tous les niveaux où chacun peut adapter ses mouvements pour plus ou moins de difficulté.

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KRAV MAGA

Méthode de combat qui met l'accent sur l'apprentissage et le développement des capacités d'autodéfense. Self défense essentiellement basée sur l'éveil et l'extension des réflexes.

 

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L'appli du nuage

Le Nuage a pensé pour vous, à une solution pour faciliter l'organisation de votre planning sportif, et vous tenir informé de tous les évènements !
L'application vous permet de réserver vos cours en ligne où que vous soyez, de recevoir des notifications de toutes nos actualités.
Soyez au coeur de nos nouveautés et de nos informations.

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La presse en parle

La presse relatent l’ensemble des évènements importants du Nuage, les actus.. Découvrez ce qu’ils disent sur nous !

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