Pilates
Durée : 45 min
Calories : 300 calories / séance
Intensité :
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les exercices permettent de connecter votre corps à votre esprit. La souplesse et l'endurance sont mises à l'épreuve durant de nombreux exercices Pilates. Le cours de Pilates est axé sur le renforcement musculaire des cuisses, abdominaux, fessiers et dos.
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