Aqua Biking

Durée : 45 min

Calories : 500 calories / séance

Intensité :

L’aquabiking combine les vertus cardio-vasculaires de la pratique du vélo avec les bienfaits du massage constant dû au mouvement de l’eau.

Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers et des abdominaux sont sollicités efficacement tandis que des exercices spécifiques pour les bras sont inclus dans chaque séance qui dure 45 minutes, le tout au rythme de la musique. 

Le planning

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