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RUNNING SESSIONS OUTDOOR

3 sorties RUNNING mensuelles. Ces sessions permettront aux runners de comprendre les principes fondamentaux de l'entraînement en course à pied. Apprentissage des gammes et de la technique course. Développement des différrents systèmes: capacité aérobie, seuil aérobie et vitesse maximale aérobie. Conseils pour un entraînement moins monotone et optimisé pour les adhérents qui prépareront un objectif de course à pied précis.

Salon de coiffure

Le salon de coiffure au Nuage vous accueille du lundi au samedi ! Deux maîtres mots qui sont la qualité et l'écoute, afin de vous offrir un moment de détente et un plaisir décliné au masculin comme au féminin.

Sauna

Toute l’année, profitez d’un espace de détente exceptionnel. Après une séance de sport au village forme, ou juste pour le plaisir, venez nager et profiter des bienfaits de l’eau au village aquatique by Aquabike Center au Nuage

Séance d'essai

Skill Row Session

Améliorez votre technique de rame en défiant d’autres utilisateurs dans une course d’aviron en salle !

Êtes-vous prêt à relever le défi ?

Séance avec coach

Solo Jazz

L'univers du Swing et du Jazz à travers des cours dessolé Jazz ! 

Une dans individuelle synonyme de joie et d'expression de vie dont vous ne vous lasserai pas.

HORS ABONNEMENT

SPIVI

Cours interactif de vélo connecté en 3D, animé par un coach. L'écran vous plonge en pleine action. Grimpez, pédalez... transpirez !

Stage Vacances Scolaires

Un stage qui permet à vos enfants d'apprendre la natation, mais aussi de passer du bon temps dans l'eau

Stretching

Cours doux qui propose des exercices d'étirements, d'assouplissements et de relaxation.

Stretching Zen

Le stretching zen est une gymnastique fondée sur l'étirement et la tonification des muscles.

Super abdos-fessiers

Des abdos, des fessiers, du cardio et du fun avec petit matériel (ballons, accessoires, etc.)

TRX HIIT

Le TRX est un cours de fitness pour travailler tous les muscles de votre corps grâce a un système d'entraînement par suspension

Yoga & Pilates

Méthode qui vise à renforcer les muscles, retrouver l'équilibre articulaire et réduire les tensions au niveau lombaire. Ces disciplines ne nécessitent ni souplesse ni endurance de haut niveau. Elles s'adaptent à la condition physique et à l'âge de chacun.

Yoga Vinyasa

Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont liés.

Zumba

Cours qui mélange des pas de danse latino à des mouvements fitness. Tout en s'amusant, vous brûlez les graisses !