Aéro Cardio / Aéro step

Durée : 30 min

Calories : 250 calories / séance

Intensité :

En alternance 1 samedi sur 2, vous vous défoulerez grâce à un entrainement complet qui alterne effort cardio intense et renforcement complet de tout le corps sous forme d’interval training, ou chorégraphié sur le plateau appelé «step». Parfait pour travailler la coordination et faire travailler le cardio dans une ambiance stimulante.

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En bonus, bénéficiez d'un rendez-vous avec un préparateur physique pour bien démarrer. Il vous proposera un programme d'entrainement sur mesure après avoir réalisé un bilan complet de votre forme physique. Retrouvez ensuite vos exercices préférés et vos séances directement sur l'application mobile du Nuage.

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