Pilates Flow
Durée : 45 min
Calories : 200 calories / séance
Intensité :
C’est un enchaînement fluide d’exercices: debout, assis ou allongé qui mélange des exercices traditionnels du PILATES MAT, du YOGA et de La BARRE AU SOL.
Le cours de PILATES FLOW est un cours équilibré et complet. La Barre au Sol travaille la posture et allonge le corps. Le Yoga aiguise la souplesse et recentre l’esprit. Enfin, le Pilates pousse à activer les muscles en profondeur.
Découvrez notre planning et organisez vos semaines au Nuage.
Un seul et même endroit pour rester informé des horaires pour tous vos cours collectifs, Biking, Fitness et Aqua.
